L'entraînement par intervalles à haute intensité de la semaine
Travaillez vos pectoraux, biceps, triceps, abdominaux, fessiers et quadriceps avec cet entraînement à haute intensité de 12 minutes. 4 exercises 3 répétitions 45 secondes de travail 15 secondes de pause Exercices 1 - High knees 2 - Planche dynamique (chiffons) 3 - Squats (ouvert & fermé) 4 - La...